http://pihgy.hu/?q=amit_a_ludtalprol_tudni_erdemes
ATamás, 2006. május 29. - 17.07

Amit a lúdtalpról tudni érdemes
Az óvodai gyógytestnevelés során egyre többször találkozunk a

lúdtalp

problémájával, számos kérdés hangzik, el a szüloktol, az óvónoktol a lúdtalp, a lábtorna, a megfelelo cipo, esetleg a lúdtalpbetét használatával kapcsolatban. Mindezekrol néhány gondolat (a teljesség igénye nélkül).
A

LÚDTALP

a láb hosszanti boltozatának nagyfokú süllyedése, mely a láb elülso részének, és a sarokcsontnak a kifelé hajlításával, valamint a boka befelé dolésével jár együtt.
OKA: A láb teherbírásával és a megterhelés közötti egyensúly megbomlik. Ennek következtében a talpazatot tartó izmok kifáradnak, így a megterhelés a szalag és csontrendszerre tevodik át. A szalagok meglazulnak az izmok megnyúlnak. Mikor ezek a lágyrészek nem képesek további kompenzációra, a csontok egymáshoz való viszonya is megváltozik, így az ízületi porcok deformálódnak, degenerálódnak, melyet az ízület részleges, majd teljes elcsontosodása követ.
Kialakulásának okai:
-korai lábraállás
-nem megfelelo lábbeli
-túlsúly
KÖVETKEZMÉNYEI: megváltoznak a láb anatómiailag helyes támaszkodási pontjainak viszonyai. Kezdetben csak a talpon és bokatájékon jelentkezo fájdalom a statikai helyzet átalakulása miatt áthelyezodik a térdre. Késobb comb és deréktáji fájdalmak is jelentkezhetnek.
   

KEZELÉSE: A lábgyógyászatban rendkívül fontos szerepe van a megelozésnek!


Nem szabad eroltetni a korai lábra állítást és járást.
Az elhízást lehetoleg el kell kerülni.
Megfelelo cipo viselése fontos:
A cipo alakjának és formájának a gyermekláb anatómiai, formai sajátosságaihoz kell igazodni: szélesen kerekített talpforma  az eloláb területén és megfelelo magasságú cipoorr. Statikai szempontból lényeges a függoleges helyzetu, megfelelo szilárdságú anyagból készült sarokkéreg , mely a sarokcsont valgus irányú billenését akadályozza meg. Korrekciós hatása  van a mediális (belso) sarokszél emelésének (1cm). A cipo anyaga rugalmas, hajlékony legyen, felso része jól szellozon. Rendszeresen visszatéro kérdés a lúdtalpbetét használata. A legújabb ortopédiai szakvélemény szerint 6 éves kor elott nem írnak fel lúdtalpbetétet. A belso sarokszéli megemelt cipoket javasolják inkább, melyek vény nélkül kaphatók a gyógyászati segédeszköz boltokban, cipoboltokban. A betétek közül alkalmasabbak a puha, felragasztható betétek. A merev betétek állandó viselése tovább gyengíti a szalagokat és izmokat.

LÁBTORNA GYAKORLÁSA:
Óvodáskortól reális lehetoség nyílik a lábtorna gyakorlatainak elsajátítására. A torna elemei a láb fogó funkciójának rehabilitására épülnek. A lábujjhajlítók, a rövid talpizmok szerepének erosítése szükséges. Mérsékelten emelt lábujj-járás illetve sarokjárás ajánlott (párhuzamos lábtartással). A leghatékonyabb a „karmolt lábtartásban” végrehajtott járás.
A talpboltozatot erosíto gyakorlatokat tehermentesített helyzetben is: ülésben és fekvésben is változatosan tudjuk gyakoroltatni. A gyakorlatok végzéséhez igen sokféle eszközt, tornaszert tudunk felhasználni:
Pl.babzsák, , szalag, gyöngy, golyó, gesztenye, papír, kishenger, puha labda,
tüskés labda, karika, kötél. létra, mászóka…

A szüloknek javasoljuk, ha bizonytalanok, tanácstalanok gyermekük lábboltozatának fejlodésével kapcsolatban forduljanak ortopéd szakorvoshoz!

Készítette:Bp. XVIII. kerületi
gyógytestnevelés szakszolgálat    
Rehabilitációs, ortopéd orvosok és gyógytornászok  ajánlják a DinoPad-et.

Lúdtalp ellen: Pozitív véleménnyel rendelkezik számos eü intézménytol.
EU-ban és USA-ban Védjeggyel védett. 
EU-ban regísztrált mint gyógyászati segédeszköz.

A talp egészsége - DinoPad
A talp egészsége - DinoPad - Lúdtalp kezelése
Itt a megoldás:
az egyedülálló DinoPad™ - lábmasszírozó-korrekciós ortopéd szőnyeg. A  lúdtalp (lapos láb) torna szőnyeg masszírozó hatásával stimulálja a talp izmait, megszünteti a talp fáradtságát, a talpfájdalmakat, gyorsítja az anyagcserét, enyhíti a fejfájast  és korrigálja a lúdtalpat.


Mostanában az emberek - gyerekek, felnőttek egyaránt - ritkán járnak, futnak mezítláb. Gyakran járnak nem megfelelo cipőben, ülő életmódot folytatnak és túlsúlytól szenvednek. Életmódunk sajnálatosan a talpbetegségek kialakulásához vezethet.
Dr. Andrzej Zaleszczuk PhD, ortopéd orvos:
DinoPad - VIDEÓ
A DinoPad™ lábmasszírozó szőnyeg egyedülállóan imitálja a természetes környezetet, így használata olyan, mintha köveken, ágakon vagy tobozokon járnánk, igazi lábtorna.
A DinoPad™ - talpmasszírozó szőnyeg természetes módon ingerli és erősíti a rövid talpizmokat, ily módon korrigálja a lúdtalpat (lapos lábat) és megszünteti a talpfájdalmakat és a talpak fáradtságát.

A DinoPad™ használatával tökéletes talp boltívet alakíthatunk ki.

Ráadásul  a DinoPad™ - ortopéd lábmasszírozó szőnyeg használata:
-szabályozza és gyorsítja az anyagcserét,
-csillapítja a fejfájást,
-segít a „hidegláb” elleni küzdelemben.


Elég, ha naponta 5 percig használja!

Két méretben kapható:
- „kis” DinoPad™ - mérete: 33cm x 30 cm
- „nagy” DinoPad™ - mérete: 100cm x 30 cm

Összegezve, a DinoPad™ - ortopéd lábmasszírozó-korrekciós szőnyeg hatékony:
- a lúdtalp (lapos láb) ellen, lúdtalp gyógyításában, (lúdtalp torna gyerekeknek)
- bokasüllyedés esetén,
- X lábak esetében,
- sportolóknál, a sérülések gyógyításában (talp gyulladás, talpi bőnye gyulladás).

Ezen kívül a szonyeg használata:
- enyhíti a fejfájást,
- gyorsítja az anyagcserét,
- hatásos a „hidegláb”elleni küzdelemben.

Használata:
- A kis DinoPad™-et elhelyezheti az íróasztala alatt, így akár munka közben is használhatja, de elhelyezheti például a fürdoszobában is, így fogmosás, borotválkozás vagy akár tusolás közben is masszírozhatja vele talpait, lábait.
- A nagy DinoPad™-et elhelyezheti a lakásban olyan helyen, ahol gyakran járkál, így észrevétlenül masszírozhatja lábait jövés-menés közben, vagy elhelyezheti a kádban is. Lúdtalp torna gyerekeknek

Mackórendelo - Cikkek

Kovács Andrea - gyógytornász
Mezítláb, vagy kiscipoben járjon otthon a baba?
Sok helyen olvashatjuk, hogy milyen egészséges a mezítláb járás, de sokszor nem világos, az hogy, a természetben vagy a lakásban… A rövid válasz: a természetben és a természetes körülményekkel kialakított lakásban.

Ma már nem használjuk a lábizmainkat…
Régen kavicsos, göröngyös úton, dombra föl és le, mezítláb vagy vékony, papucsszeru lábbelikben az emberek sokat jártak gyalog, használták a láb izmaikat. Nem is volt annyi betegségük, mint ma, amikor aszfaltos utakon jármuvekben, buszon, autóban ülve utazunk, tükörsima plázákban és irodákban  sétálunk stb.

Miért fontos a babának a mezítlábas járás?
Fontos hogy a babákat szoktassuk hozzá a mezítláb járáshoz. A babák lapos, apró zsírpárnácskákkal borított talppal születnek, a végleges boltozatok csak óvodáskor körül alakulnak ki. A boltozatok közül kétfajtát különböztetünk meg: minden ujjnak megfeleloen van egy-egy hosszboltozatunk, melyek a sarok- és lábközépcsont végéig érnek, míg a harántboltív az ékcsontok és a lábközépcsontok területére esik. A boltozatok kialakulása rendkívül fontos a láb vérkeringése, mozgékonysága és az izomegyensúly szempontjából. Másfelol a boltozatok  "rugóként" funkcionálnak, mely a rugalmas szalagok és izületek segítségével kiválóan alkalmas a test súlyának viselésére.

Miben segít a mezítlábas masszázs?
Hegyen, völgyben, patakokban természetesen egészséges sétálni, mert rengeteg ingerrel találkozik a talpunk. Ezekre az ingerekre reagálunk és így erosödik a lábizomzat nagyszeru immunerosíto, stressz csökkento …
Aki mezítláb jár ingyen talpmasszázsban részesül, de csak akkor ha a talaj kelloen „változatos”.

A keleti gyógyítók szerint talpmasszírozás  segít tisztítani az energia csatornáit a reflextív zónákon keresztül oly módon, hogy felerosíti a vérkeringést, eltávolítja a salakanyagokat, mely segít ellazulni, feltöltodni

.

Miért jó, ha mezítláb jár otthon a baba, kisgyermek?

Azt szokták tanácsolni, hogy a szabadban mezítláb és a házon belül cipoben járjon a gyerek, mert ott nagyon sima a terep. A gond az, hogy ha kiszámítjuk, hogy mennyi órát jár évente a gyerek a szabadban  és a házon belül,  eléggé házon belül felé fog eldolni a mérlegnyelve. Ez különbözo okok miatt lehet: nincs udvar, nem tiszta a játszótér, hideg van, nem szokta meg a gyerek, stb.
A megoldás abban van, hogy a lakásban alakítsunk ki „természetes talajokat” ahol a gyermek és akár mi magunk is sokat járunk.

A babaláb számára egészséges otthon
Szeretnék egy pár ötlete adni a lakásban való természetes környezet megteremtéséért:
-    szonyegnek válasszunk a kókusz szonyegeket, amelyek kicsit erosebb szövésuek és teljesen természetes anyag
-    helyezzenek a kézmosó elé egy „mufu kockát” ami sok kis tüskével ingerli a talpakat amíg kezet mosunk, fogat mosunk..
-    tegyünk egy eros párnatokba gesztenyét/ nagy szemu babot és léptessük rá a gyereket naponta többször
-    kereskedelemben már kapható, az egy ortopéd orvos által feltalált tüskés szonyeg, melyet a folyósora  vagy olyan helyre kell helyezni, ahol sokszor járunk, és így észrevétlen ingereljük a talpunkat


Ha van lehetoség és ido akkor minél többet sétáljanak a szabadban mezítláb kicsik és nagyok egyaránt.


Kovács Andrea
Gyógytornász
www.mackorendelo.hu
Cikkek:
Ne szóljunk rá a gyerekre, amikor csámpásan jár - tanácsok a lúdtalp megelozéséhez
http://egeszseg.origo.hu/cikk/0745/094214/20071108_ludtalp_laberosito_torna_ludtalpbetet_1.htm

"A lapos talp, a lábboltozat hiánya - közismertebb nevén a "kacsaláb" vagy lúdtalp - napjainkban szinte népbetegségnek számít. A becslések szerint kisebb-nagyobb mértékben a lakosság mintegy kétharmadát érintheti, kellemetlen, sokszor fájdalmas tünetet okozva. Pedig a lúdtalp kialakulása gyermekkorban megfelelo cipo használatával és kello odafigyeléssel megelozheto, felnotteknél pedig a panaszok speciális tornával csökkenthetok. Összegyujtöttük a szakorvosi tanácsokat, többek között a jó cipore vonatkozóan." Tovább >>>

A lúdtalp fájdalmas is lehet
http://www.delmagyar.hu/szeged_hirek/a_ludtalp_fajdalmas_is_lehet/2089813/

"Szeged - A lúdtalp felismerésére a vizeslábnyom-teszt helyett a szakemberek azt ajánlják: hátulról nézzük meg a kisgyermek lábát. Ha a térd összeér, és a lábak iksz alakot formáznak, gyanítható: lúdtalpról van szó." Tovább >>>
Ha fáj a láb...
http://www.egeszsegtukor.hu/ferfitukor/ha_faj_a_lab.html

"Egész testünk súlya a láb talpi részére, egy - a testméretünkhöz képest - egészen kis területre nehezedik. A test súlya, a különbözo terhek cipelése alaposan igénybe veszi a lábszárat, lábakat, a talpat. A rossz testtartás, a test vázrendszerének nem megfelelo terhelése, a testsúlytöbblet ízületi és lábboltozati (ortopédiai) problémák kialakulásához vezethetnek. Elég, ha ezek közül a leggyakoribbakat, a lúdtalpat, a bütyköt, a kalapácsujjat említjük. A lúdtalp a civilizált társadalmakban az egyik leggyakoribb ortopédiai probléma." Tovább >>>
Lábgondok gyermekkorban
http://www.patikamagazin.hu/cikk/index/3298

"Kisgyermekkorban a talpat védo zsírpárna miatt a lúdtalp még természetes állapot. Ám, hogy a talp ruganyos boltíve kialakulhasson, melynek egy életen át a test egész súlyát hordania kell, a kicsi számára lehetoséget kell biztosítani elegendo mozgásra, késobb pedig a rendszeres sportolásra." Tovább >>>
DinoPad - ortopéd masszírozó szonyeg - nem csak lúdtalp kezelésére!
A MACKÓGYÓGYTORNA LÚDTALP ELLEN CÍMU KÖNYVÜNKBEN A NÉPSZERUSÍTÉS ÉRDEKÉBEN, DE LÚDTALP-PREVENCIÓ CÉLJÁVAL PRÓBÁLTUK ÖTVÖZNI A SZAKMAI SZEMPONTOKAT A GYERMEKEK FANTÁZIADÚS VILÁGÁVAL. A GYERMEKGYÓGYTORNÁBAN A LEGNEHEZEBB A KIVITELEZTETÉS, EZÉRT A GYAKORLATOKAT PRÓBÁLTUK MINÉL JÁTÉKOSABBÁ TENNI. AZ ÁLTALÁNOS SZAKMAI CÉLOK MELLETT A LEGFONTOSABB SZEMPONTUNK A TALPBOLTOZAT KIALAKULÁSÁÉRT FELELOS IZMOK EROSÍTÉSE VOLT.
ingyenes linkajánlásÉrdekes Weblap Szavazás

Lapozz.info
DinoPad - ortopéd masszírozó szonyeg - nem csak lúdtalp kezelésére!
Cookie infó
Ajánlom az IttaHelye.hu-n
DinoPAD

Lábmasszírozó, lúdtalp torna szőnyeg
Tüskés akupresszúrás szőnyeg
Nem csak lúdtalp ellen!

AKCIÓ
Back
Next
Talpfájdalomtól és a talp túlerőltetése miatt szenved?
Fáj a feje? Lassú az anyagcseréje?
Meg akarja előzni gyermekénél a lúdtalp kialakulását?
Tudta-e, hogy a felnőttek 70%-a panaszkodik talpfájdalmakra, és a gyermekek
30%-ánál fordul elő lúdtalp?
Gondoskodjon talpa egészségérol most!
Elég, ha a
DinoPad™ - lábmasszírozó
torna szőnyeget használja mostantól.
„ A DinoPad™ - ortopéd szőnyeg helyettesíti a természetes környezetet. A szőnyegen járva azokat az izmokat erosíthetjük, melyek felelősek az egészséges talp boltív kialakulásáért. Korrigálja a bokasüllyedést és az X lábakat. Felnőtteknél javítja a vérkeringést a talpon található akupresszúrás pontok masszírozásának köszönhetően. Használható mint akupresszúrás matrac, lábtorna mellett is."
RendelésRendelés
DinoPad - Masszírozó szonyeg
Lábmasszírozó, lúdtalp torna szőnyeg